Escolher um tênis para praticar esportes não é só uma questão de estilo. É quase um pacto entre corpo e chão. Um acordo silencioso em que cada passada, salto ou impulso depende de equilíbrio e proteção. E, quando o modelo é o errado, o corpo sente: o joelho reclama, o tornozelo protesta e até o rendimento despenca.
O tipo de tênis ideal varia conforme o esporte. Cada modalidade exige uma combinação diferente de amortecimento, estabilidade e aderência, como se o calçado “aprendesse” os movimentos de quem o usa.
O tênis que corre com você
Na corrida, por exemplo, o tênis é quase uma extensão do corpo. Precisa ter amortecimento suficiente para absorver o impacto repetitivo e proteger articulações como tornozelo e joelho. O modelo ideal deve ter solado leve, boa ventilação e estrutura que respeite o tipo de pisada – neutra, pronada ou supinada.
Pense nele como o amortecedor de um carro esportivo: quanto mais eficiente, mais suave a jornada, mesmo em longos percursos.
Treinos de força pedem firmeza
Já quem prefere a musculação ou o cross training deve buscar estabilidade. Nesse caso, um tênis com solado baixo e firme oferece melhor contato com o chão e segurança durante agachamentos ou levantamentos de peso. É o oposto do corredor: menos espuma e mais sustentação.
Esportes coletivos: o desafio das mudanças bruscas
Basquete, vôlei, futsal e tênis de quadra exigem um aliado mais robusto. São modalidades marcadas por saltos, giros e arrancadas, e o risco de torção é constante. Por isso, o ideal é um modelo com cano médio ou alto, solado com ótima aderência e reforço lateral. Esses detalhes reduzem o impacto das paradas súbitas e protegem o tornozelo em movimentos de rotação.
É como se o calçado fosse um colete de segurança para os pés, sendo firme o bastante para suportar os choques, mas flexível o suficiente para permitir agilidade.
Atenção aos detalhes que fazem diferença
Amortecimento, estabilidade e aderência são os três pilares básicos, mas o conforto vem do ajuste fino. O formato do pé, o peso corporal e até o tipo de solo em que o esporte é praticado influenciam a escolha. Pistas, quadras e gramados pedem solados diferentes, e ignorar isso pode causar problemas severos.
Além disso, experimentar o calçado em movimento é essencial. O ideal é caminhar, agachar e até simular o exercício para testar o encaixe.
O tênis certo é um investimento na saúde
Mais do que performance, escolher o modelo correto é uma forma de prevenção. Lesões como tendinite, fascite plantar e dor lombar, muitas vezes, têm origem em calçados inadequados. Por isso, procurar pelo modelo certo de tênis masculino ou feminino para o esporte que será praticado é essencial para a saúde física e também para a longevidade esportiva.
Afinal, cada modalidade tem sua própria trilha, e o tênis é o primeiro passo. No fim das contas, o calçado ideal não é apenas aquele que combina com o look, mas o que entende o ritmo do corpo.
Fonte: Assessoria
