O lanche da tarde é um momento especial para relaxar e recarregar as energias. Se você está em busca de opções simples e práticas para preparar em casa, confira estas 8 receitas deliciosas que vão agradar a toda a família.
1. Pão de Queijo de Frigideira
Ideal para uma tarde chuvosa, o pão de queijo de frigideira é uma opção quentinha e aconchegante. Perfeito para ser saboreado acompanhado de um café ou chá, ele traz um gosto caseiro que remete à infância e é ótimo para receber amigos em um lanche informal.
2. Crepioca
A crepioca é uma alternativa leve e versátil, perfeita para um lanche pós-treino. Ao ser recheada com ingredientes como frango ou queijo, ela se transforma em uma refeição rápida e nutritiva. É uma ótima escolha para quem busca manter a energia ao longo da tarde sem exagerar nas calorias.
3. Snacks Fitness
Para aqueles que estão em busca de uma opção saudável, os snacks fitness são ideais. Eles podem ser consumidos durante uma pausa no trabalho ou como um lanche entre as refeições principais. Crocantes e saborosos, são perfeitos para acompanhar um suco natural ou uma água saborizada.
4. Chips de Batata-Doce
As chips de batata-doce são uma alternativa saudável e crocante, perfeita para um lanche em família. Podem ser servidas em um piquenique no parque ou em uma reunião descontraída em casa. O sabor adocicado da batata-doce agrada tanto crianças quanto adultos.
5. Sanduíches Integrais
Os sanduíches integrais são uma escolha clássica e versátil, ideais para um lanche rápido antes de sair para um compromisso. Eles podem ser preparados com uma variedade de recheios e são ótimos para levar em um lanche para o trabalho ou escola. Além disso, podem ser aquecidos para um toque extra de sabor.
6. Shake Proteico
Um shake proteico é uma opção refrescante e nutritiva, excelente para um lanche após o exercício físico. Ele pode ser consumido em qualquer lugar, seja em casa ou no caminho para o trabalho. A combinação de frutas e proteína ajuda a repor as energias de maneira prática e deliciosa.
7. Torta Salgada
A torta salgada é uma excelente opção para um lanche mais elaborado, perfeita para um encontro com amigos ou uma reunião familiar. Pode ser servida quente ou em temperatura ambiente, e seu sabor é sempre uma surpresa agradável. É uma forma criativa de incluir legumes na alimentação e fazer uma torta salgada de liquidificador deliciosa.
8. Pizza de Pão de Forma
A pizza de pão de forma é uma opção divertida e rápida, ideal para uma tarde descontraída em família. As crianças adoram ajudar a montar suas próprias pizzas com os recheios que preferem. É uma atividade que pode ser feita em conjunto, tornando o lanche ainda mais especial e interativo.
Fonte: Divulgação
