2008-04-16 10:19:00
A Secretaria Municipal de Saúde realizou ações em comemoração ao Dia da Atividade Física, "AGITA TACURU", alertando e conscientizando a população sobre a importância da prática, pelo menos 30 minutos diários, de atividade física para uma vida saudável. No evento esteve presente o senhor prefeito municipal, Dr. Cláudio Rocha Barcelos, entre outras autoridades políticas e servidores públicos. Foram realizadas atividades, como alongamento, caminhada, jogos, verificação de glicemia e aferição de pressão arterial.
Praticar atividade física regular reduz o risco de doenças cardíacas, obesidade, diabetes, o estresse e diminui o risco de depressão, reduz o risco de fraturas relacionadas à osteoporose e trazem outros benefícios à saúde, como a melhora da auto-estima e do humor e está associada a menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação. Os programas de exercícios devem ser planejados sob medida para cada pessoa.
Até mesmo um pequeno aumento no grau de atividade física traz benefícios para pessoas sedentárias. Nunca é tarde para começar. A atividade não precisa ser extenuante para ser benéfica e pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.
